Полезне съесть созрелый желтый банан с пальмы или

Question

из магазина (в магазин доставляют их недозрелыми, зелеными. они в пути дозревают) дожидаться пока самостоятельно дозрет до желтого? В гугле про это ни слова.
Так вот есть ли там разница, созревание от пальмы или в автономном

Answer 1

Полезне как раз не ждать пока он пожелтет, а съесть ещё зелёным. Получишь больше витаминов и клетчатки. Спелый банан становится боле калорийный из-за того что клетчатка превращается в сахара, а витаминов в нём становится меньше. Так что если для калорий и набора веса, то спелый, если для здоровья, то зелёный.