Чувство голода или пустота в желудке?

Question

Обычно через 5 часов после еды приходит чувство "хорошо бы покушать". Но изредка с утра за весь день не проголодаешься, только пустота в желудке ощущается. Отчего так? Стоит ли всё же что-нибудь жевнуть?

Answer 1

нужно ориентироваться не на чувства-ощущения, а на режим питания, или хотя бы на осознанное питание. т. е, если научишься есть рис/крупы, то будешь знать, что съев подряд килограмм риса, можешь неделю не есть, и не переживать.

а как ты сказал - всегда сорвёшься на аппетитное, сладкое, глютамат.

Answer 2

Это от отсутствия режима, распорядка, когда питаются абы как, как карта ляжет. Я ем 2 раза в сутки много лет. С 8 до 9 утра и с 4 до 5 дня, бывают конечно смещения, исключения. Ни до, ни после, ни между у меня нет желания есть и перекусывать.