Купил фильтр для воды, который е магнием насыщает. Не вредно ли такую воду пить много (я пью где-то 1, 5л в день) ?

Question

Пью воду только в таком виде или чай завариваю.

Answer 1

Надо знать точне, сколько магния попадает в воду. Суточная доза магния для мужчин средней комплекции составляет 400 мг, а крупной — 450 мг. До 500 мг нужно мужчинам, которые заняты тяжелым физическим трудом, а также курильщикам и тем, кто часто употребляет спиртные напитки. Если Вы употребляете продукты, содержащие этот микроэлемент, то вода будет избыточным поставщиком. Например, в 100 г овсянки 270 мг магния. Избыток - гипермагниемия влечет:
нарушение кординации тела и слабость в мышцах;
апатия и сонливость;
сухость кожных покровов, их покраснение;
сухость волос и слизистой оболочки во рту;
низкий ритм пульса;
диарея, тошнота, рвота и, как следствие, обезвоживание.
Если дойдет до этого - значит проблема в воде