Question

Сколько раз в день вы потребляете пищу и, что примерно входит в рацион?

Answer 1

Два. Завтрако-обед (11. 30) и непоздний ужин (17. 00) .
Говяжий рубленый бифштекс, отварные рис или греча, зелёный чай, немного сладостей.
Ужин творог с вареньем, чай.

Answer 2

Три раза в день.
Поздний завтрак, в часов 11 утра. Салатик или какой суп, чай с пирожным.
Обед - полдник в 15:00 суп, булочка с чаем, йогурт.
Ужин 20:00 блинчики с разными начинками, чай с конфетками. Или фрукты, яблоко/мандарин.

Answer 3

Раз в сутки (очень редко ем второй раз или не ем вовсе) .
Объём около литра.
По разному. Обычно приём пищи включает белки, жиры и углеводы, немного пищевых волокн и витаминов. Стараюсь питаться сезонными продуктами.

Answer 4

по нормальному ем 1 раз много на ужин. в течение дня только перекусы или только чай (то некогда, то не хочется) . метод английской королевы) каждый день разное, 90% примерно это японская кухня, авокадо. мясо не едим