Посоветуйте какая есть высокоэнергетическая пища?

Question

Бомжпакет не тянет.

Answer 1

рис+ фасоль или чечевица+ жареный в растительном масле лук. рис и бобовые подерживают желудок полным. это блюдо благодаря рису, бобовыми растительному маслу высококалорийное и обеспечивает сытость на 10-12 часов. углеводы -4 калории в грамме, белки - 4 калории в грамме, жиры - 9 калории в грамме.