Кто знает, как перевести ккал объемно в продуктах?

Answer 1

Обычно в таблицах указывается ккал в 100 гр продукта. Скажем мороженое молочное - 138 ккал, пломбир 232 ккал, если съели 2 штуки умножьте на 2, получите 274 или 464 ккал.

Answer 2

Ну вот например, 100 грамм мяса - это размером с пол ладошки взрослого человека. Стало быть, кусок мяса такого размера это около 300 ккал.
Таким образом можно все ваши любимые продукты и блюда прикинуть.

Answer 3

Что сделать? Ккал указан на продукте всегда. Если его не укажут, то производителю прилично по кочерыжке прилетит. Обычно там пишут на 100 грамм продукта. А дальше взвешиваешь какую-нибудь булку, считаешь, сколько она весит и умножаешь.