Question

Если не хочется пить воду. достаточно ли 4 стакана воды в день, , , ? зачем впихивать. это количество и то еле пью.

Answer 1

кофе чай кефир суп - тоже жидкость. количество жидкости, которое человек должен выпивать должно быть таким, чтоб моча была очень светлой. почти бесцветной и для каждого человека это количество иное

Answer 2

для зимнего периода этого количества воды достаточно, но именно воды, кофе, и другие напитки это еда, а дальше потихоньку добавляйте, просто рядом с вами должна всегда стоять вода, не нужно пить стаканами, а по несколько глоточков, ну вот, как то так)