Вегетарианство, какие мысли культивировать?

Question

Пробовал веганство, 3 месяца продержался но понял суть, были просто сомнения по поводу нехватки витаминов минералов и тд тп. и одна авторитетная личность для меня, рассказала свой опыт с этим и тут все мои сомнения прорвались и убили меня) Но я то понимаю что нет данных о том насколько он держал баланс, этот человек авторитетный) и подходило ли ему это. так вот вопрос

какие мыли культивировать что бы вновь вернуть себя к нормальному питанию? в этот раз буду есть желтки деревенских яиц и мед

Answer 1

Вегетарианство это во первых молодость и красота, здоровая кожа и организм в целом)
Я веган двадцать четыре года и очень счастлива ощущаю полтона жизни и сейчас здоровую и полезную пищу и получаю удовольствие от еды)

Answer 2

Не так (
Нужно сдать анализы все
Общий аст алт
Посмотреть что у Вас там
На печень спросить, что сдают, не помню уже что точно
И уже по этому отталкиваться
Употреблять нужно все вобще но в меру