Вопрос про питание. Вы кушаете ли после 20 : 00 часов ?

Question

Вредно или полезно ?

Answer 1

МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ ДО 4Х ЧАСОВ ДО СНА! Боже, выкиньте уже этот стереотип про "есть до 6 вечера". Это было актуально раньше, когда основна работа была пятидневка и спать надо было ложиться в 9 вечера. Главное сейчас - чтобы еда успела перевариться в желудке до сна, ибо во сне все процессы замедляются и всё, что Вы наели, уходит в "жир".

Answer 2

Ем когда угодно и что угодно, круглый год не боле 10% подкожного жира .
Для каждого вред индивидуален в зависимости от скорости метаболизма и того, какие именно продукты принимаются после 20:00. Хуже всего кушать сладкое и углеводы, потому что организм, в целом, будет спать, не сможет всё переварить и просто отложит в запас.