Как притуплять чувство голода, когда нельзя есть? как обмануть организм?

Question

Какие способы вы знаете? может, что-то пить лучше, вода не эффективна, пробовал
Это не супер невыносимо, но, крайне, неприятно
Обычно подобное ощущение возникает вечером, почти до сна

Answer 1

Воду надо правильно пить!
Она должна быть кипяченой и достаточно тёплой!
И тогда, она не будет раздражать слизистую желудка!
Ещё лучше если в неё немного мёда добавить.
Или как вариант - стакан кефира, но опять же, он не должен быть холодным!

Answer 2

Сигареты притупляют. Можешь просто сконцентрироваться на области желудка - у меня уходит голод, пока держу внимание. А так хз. Модно выпить кефир, или кефир с солью. Но это на любителя, да и с солью наверняка не пробовал)