Манная каша для набора веса) .

Question

Подскажите, как её надо варить, чтобы был хороший эффект.

Answer 1

Много каши есть
не полезно для желудка.
макароны не плохо в рацион включать,
мясо (лучше курицу) , овощи обязательно,
кефир, творог, яйца - ну короче что бы
здоровье сохранить, нужно сбалансированное
питание.
Только объемы пищи надо постепенно повышать.