Быстрый питательный завтрак

Question

Здравствуйте. Не могли бы вы посоветовать какие-нибудь питательные завтраки, но что б их можно готовить максимально быстро. У меня нет сил ни физически, ни морально что-то делать, но мой желудок меня уже ненавидет. _. Поэтому мне и нужны рецептики. Спасибо, если поделитесь

Answer 1

малосольная рыба. собственного приготовления. годится как на бутерброды . так и с гарниром . так и на роллы) Омлет . отварная куриная грудка. омлет и грудка готовятся не боле 10 минут . рыба солится с вечера . утром уже можно есть )

Answer 2

овсянку в блендере измельчить накануне. Утром залить две-три столовых ложки кефиром (где-то граммов 100-150) , дать набухнуть. Кинуть туда несколько ломтиков банана/яблока/ягод. Съесть!