Кто часто пьет энергетики, влияют ли они на сон?

Answer 1

Там не может быть единого влияния, у всех по разному. Основной компонент энергетических напиткой это настойка женьшеня+фруктовые кислоты для улучшения кровоснабжения, и витаминки. У настойки женьшеня как побочное действие нарушения сна Так же там содержиться кофеин, примерно столько же сколько в чае. Но у меня например от чая бессонница, мне нельзя чай. А некоторые люди спокойно пьют чай каждый день и нормально спят. Ну а витаминки и фруктовые кислоты человек и так должен получать, они просто для обменных процессов нужны, их обсуждать не вижу смысла)