Что такое интуитивное питание?

Answer 1

Ешь только тогда и только то в чем потребность. То есть например если ты голоден и захотел мяса то уталить голод можно только им. Ибо если появилось потребность в конкретном продукте (типа хочется) значит твоему организму нужен именно он чтоб восполнить витамины и микроэлементы продукта которого ты захотел.

Answer 2

Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен.

Answer 3

Суть интуитивного питания — слушать организм и предоставлять ему именно то, чего он требует. не голодать, не передать, не слушать соседей и подруг о том, что надо а что не надо есть, делать в еде только то, что хочется вашему организму!