Завтрак придумали производители всяких кукурузных хлопьев чтобы впаривать их потребителям? Я никогда не завтракаю.

Question

Просто выпиваю 1-2 чашечки кофе, а первый прием пищи у меня в 2 часа дня, когда я голодный и мне хочется есть. А утром организм ещё не проснулся, а вы уже заталкиваете в него еду.

Answer 1

Надо кушать, когда явное чувство голода. Вот тогда всё уместно. У всех это может быть в разное время. Но толкать в себя еду, когда "надо", а не голоден, это точно плохое дело.

Answer 2

Ну и зря! Завтрак - самый важный приём пищи, он даёт заряд бодрости на весь день, поэтому, как утверждают диетологи, должен составлять не мене 40% от съеденного за день. Кроме того, "завтракать" только чашкой кофе крайне вредно для желудка. Ты можешь отказаться от ужина, но завтракать и обедать нужно обязательно. Что касается хлопьев, то их вобще лучше не употреблять - ни утром, ни в любое другое время, потому что в них содержится запредельное количество сахара, а также немало жира.