Почему не наступает чувство насыщения после еды?

Question

Одной порции может не хватить . и через час два опять захочется?
может продукты все какие то не те )

Answer 1

Полученных калорий не хватает на те действия, которые вы там производите.
Возможно вам стоит перейти с диетических продуктов на боле калорийные, раз у вас повышенный расход энергии в вашем организме. Специально для этого на упаковка каждого продукта пишут энергетическую таблицу, типа 100 гр дают сколько то там калорий. Ищите такие продукты, у которых это значение выше (шоколад, мясо, бананы) .
Или возможно вам не хватает каких-то определенных веществ и организм сталкивается с их недостатком, несмотря на то, что в общем то энергии для жизнедеятельности хватает. Многие такие вещества (незаменяемые ничем аминокислоты) содержатся в мясе.