Питание. СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА.

Как составить рацион, чтобы было все макро, микро нутриенты и витамины, какие продукты (суперфуды) которые имеют в составе ВСЁ ( 80-90% необходимых веществ) ?
4 года назад от светлана селиверстова

2 Ответа



0 голосов
Можно купить в интернет-магазине порошок из водоросли спирулина или хлорелла, и употреблять по 1 ложке в день, в них есть все. Также слышала, что в мёде есть все витамины.
4 года назад от Лилия Минвалеева
0 голосов
во первых нужно отказаться от овощей в них ценностей нет, разные только в драниках это для головы)
А так обязательно чёрный шоколад, чай, чёрный хлеб, сухофрукты, цытрусовые, бобовые, орешки, творог)
4 года назад от Светлана Соколова

Связанные вопросы

1 ответ
Как сделать вкусный фруктовый лед дома?
12 лет назад от Nataly V
1 ответ
Как может нравится привкус сырой говядины?
10 лет назад от kyb
1 ответ
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в какое тесто добавляют соду?
9 лет назад от Екатерина Кузьмина