Почему после недели диеты у меня бешеный аппетит разыгрался, и

Answer 1

и чему Вы удивляетесь? когда неделю сознательно через силу запрещаете себе есть то, что любите, а потом вдруг се, можно, неделя прошла, так понятное дело, что мозг посылает сигналы - иди съешь то, съешь это, запей пивком.

Answer 2

Зайди на сайт Мой здоровый рацион. Там можно посчитать, сколько минимум и максимум калорий тебе надо, в зависимости от веса. Если у тебя рост 180 и вес 100 - конечно на 1200 ккал организьм голодный будет. Ну и пищевые привычки надо менять, конечно