Как достать кальций из куриных яиц?

Question

Может помыть их, высушить и молоть в ступе?
Видел ещё Шварценеггер из 5 яиц, одно так целым бросил в блендер и начал пить.

Answer 1

Как правило кальций нам не нужен. Проблема с его усвоением есть, а с дефицитом нет, поэтому потеря кальция лечится не кальцием, а по другим механизмам его удержания.

Вот по магнию есть дефицит поголовный и он не устраняется основными продуктами; так, мяса потребуется 2 кг/сут или 1 кг макарон (полведра супа с лапшой) , выручает только гречка, но каждый день по стакану — это тоже невыносимо. Поэтому треть населения или даже больше не добирает эти 400-500 мг/сут.

Answer 2

яичная скорлупа - кальций карбонат. жрать можно, но усвоиться мало (если в порошок стереть, то чуть больше) .
чтоб усвоилось больше можно сделать лимонад кальция. для этого надо взять по весу в два раза больше лимонной кислоты чем карбоната кальция, сделать раствор и накапать его в порошок карбоната кальция до полного растворения порошка.