Какой овощ или фрукт вкусный и одновременно очень полезный ?

Answer 1

Фейхоа, Хурма Ягоды фейхоа очень богаты йодом, который необходим для подержания работы щитовидной железы и всей эндокринной системы. Богаты ягоды фейхоа витаминами А и С, а значит, регулярное употребление повышает иммунитет, обеспечивая профилактику простудных заболеваний. Основная ценность хурмы – в наличии большого количества антиоксидантов. Один из них – бета-каротин, который является предшественником витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве. Если съесть плод весом около 150 г, то можно получить до 20% суточной нормы этого вещества.

Answer 2

Счаз будете смеяться, но . тыква. Я тыкву не ела с детства, вобще. Даже не пробовала. Но сейчас очень люблю. Тыквенный суп-пюре - это же сказка. Выпечка с тыквой - нямка. Сегодня сделала тыквенно-апельсиновый тортик. Пока с кашами не подружила тыкву, но и каши - не моё.