Здесь реально 3000 ккал?

Question

Там из калллорийного максимум немножко горсть селедки, куриной печени, пару печенек, ну и яичница из 4 яиц (±300ккал) .

Answer 1

Там нужно всё смотреть, дабы узнать из чего состоит дневной рацион, лень и нет времени. Тупо, мясо/рыба/субпродукты 170-270 больших калорий на сто грамм, крупы/макаронные изделия так же, но в не готовом виде, масла-жиры 750-1000 на сто грамм, яйцо 60-80, овощи это вода, потому ценность ничтожна. Там всего еды килограмм-полтора, три тысячи не получится никак.
В лучшем случае половина от того.