Рецепты диетических блюд

Question

Привет! Хотелось бы спросить у вас, как проходит диета. Мне 14, и при росте 170, я вешу около 82 кг. Мне нужно для начала сбросить порядка 10 кг. Не могли бы вы порекомендовать рецепты диетических блюд, с преобладанием фруктов, курицы и молочных продуктов? Как сами держите диету, при этом с не особо подвижным образом жизни? В это время года просто особо не разгуляешься, а начать худеть хочется уже сейчас

Answer 1

так кто тебе не даёт худеть? знаешь как люди худели в войну и в блокадный ленинград когда есть было нечего?
странно как то слышать о том что какую бы мне еду эдакую попизже пожрать что бы похудеть )
худеют когда не едят еду.

Answer 2

Света! мне уже далеко "не шешнадцать", рост 168, вес 58, никогда с весом проблем не было, куры и фрукты тут не при чем, не вались на диван после еды, побольше двигайся и никакая диета тебе не нужна, вон, попу подняла и на лыжи, коньки, и пр. физ нагрузки, никакая "жирнота "к тебе не пристанет (