Как питаться полезно?

Question

Не переношу большинство полезной еды, которую едят обычные люди. Любые каши на молоке, любые на воде кроме гречи, молоко, творог, кефир, яйца, рыбу

Answer 1

Большинство людей, 99, 9% в снг питаются вредно. Супы, макарошки и прочая скудная однобразная параша скоре углеводов уровень превышают и кислотно-щелочной баланс нарушают, чем удовлетворяют суточную потребность организма в минералах, аминокислотах, витаминах, белках и прочих питательных веществах. Вон очереди в больницах огромные. У нас на севере просто мало растительной пищи, и скудное разнобразие, да и мясо с рыбой в дефиците. Просто составь список сносных и съедобных для тебя блюд, и посчитай питательную ценность примерно. Должно всего быть приближенно к суточной потребности. Можешь рецепты посмотреть с овощами, фруктами, к примеру я вот недавно делал типа шаурмы, в лаваш заворачиваешь нарезанное вареное яйцо с зеленым луком, сверху яйцом взбитым со сметаной намазал и в духовку, просто достаточно и съедобно (по моим вкусам)