В чем польза бананов?

Question

Вот знаю о многих фруктах -овощах их полезные свойства, а банан то чем полезен?
Мне кто то говорил что это не полезный и не вредный, просто фрукт -без ничего
Это правда?

Answer 1

Вот что Яндекс говорит.
Начнем с хороших новостей — бананы очень полезны для человеческого организма. Они быстро выводят лишнюю жидкость, снижая тем самым артериальное давление, а также уменьшая отечность. Эти желтые фрукты — настоящий кладезь витаминов и необходимых микроэлементов:
витамины группы B: B1, В2 и В6:
витамины С (треть от суточной нормы) и Р
железо
кальций и калий
фтор и фосфор