Вопрос про питание

Question

Вот например у белого риса гликемический индекс 70, как у сахара, то есть вред от него такой же?

Answer 1

Не может быть у сахара такой низки ги, там наверное все 100 будет)
Нет, от риса нет вреда, так как и от любых других продуктов, хоть сахар еш ложкой.
Это вот у кого уже есть проблемы со здоровьем, тем приходится всякие диеты соблюдать, мне допустим продукты где больше 50 ги нежелательны, рис с таким ГИ я есть не могу, плохо будет.