С точки зрения правильного питания сколько в день человек должен пить кофе? )

Question

Как для меня три чашки в день уже много, потом не сплю, идеально одна маленькая чашечка в день и то можно не каждый день, но вобще отказываться от кофе я думаю, что не стоит)

Answer 1

Тут очень индивидуально. Мне одной чашки натурального кофе за глаза хватит- голова кружится почему-то. Пью растворимый или цикорий. А моя тетя всю жизнь только кофе пьет- иначе плохо себя чувствует, чай не признает вобще.

Думаю, что если 2 чашки в день вполне безвредно.

Answer 2

после чашки у меня подскочит давление. Так что лучше не пить.
Очень редко я иду в соседний корпус универа и покупаю капучино в картонном стакане, предварительно выпив таблетку от давления

Answer 3

Кофе в умеренных дозах и натуральный полезен! Две чашки в день - утром и в послеобеденное время, норма! Три это слишком, и уже не на пользу. Запускаются процессы работы кофеина как уже раздражителя. Живу в стране средиземноморской, где кофе как чай пьют. От доз в три чашки страдают если не в настоящем, то в будущем.

Answer 4

Кофе это не про еду. Кофе, это энергия, искусственно созданная кофеином. Если вам е не хватает, вы пьете кофе. Если недостатка нет, то забудьте. То же самое с чаем.