Какая каша круче ? ) Гречневая или овсяная ? Я имею ввиду где больше будет углеводов и какая полезне ?

Answer 1

Конечно слово круче здесь не совсем подходит . Овсяная каша полезна но королевой всех круп считается гречка . В ней содержится самое большое число витаминов и минералов

Answer 2

Рейтинг каш
 
Низкий ГИ* (до 55) :
гречневая каша — 54;
овсяная каша — 54;
рис длиннозёрный — 41-55.
 
Средний ГИ (56-69) :
рис коричневый — 50-66;
каша из обычного риса — 55-69 (иногда до 80) ;
рис басмати — 57;
рис длиннозёрный быстрого приготовления — 55-75;
овсяная каша быстрого приготовления — 65.
 
Высокий ГИ (больше 70) :
манная каша — 81.
 
Примечание. *Чем ГИ (гликемический индекс) ниже, тем каша меньше способствует развитию ожирения и сахарного диабета.