Чем заменить каши для желудка? Почему каши совсем исключаются внутри

Question

Плохое зрение и ни один окулист не смог подобрать мне очки, чтобы я соблюдала пропорции при варке каш.
Другие блюда могу варить даже без очков.

Answer 1

Если можешь другие блюда, то и с кашами разберешься, начни с плова без очков или с ризотто.
Удачи! )
ПЫ. СЫ - в интернете нормально пишешь, тут очки не портят зрение? )

Answer 2

Хлеб лучше есть цельнозерновой, в нем много клетчатки.

Особенно полезны молочные продукты, такие как кефир, ряженка, творог, сыр, сметана. Они нормализуют кислотность и содержат кaльций, витaмины A, B1, B2, B12.