Чем заменить мясо?

Question

вопрос тем, кто не ест мясо , чем его заменяете?

Answer 1

Никак, железо еле усваивается из мяса из растительной пищи оно можно сказать вобще не усваивается, внимание вопрос, какая болезнь возникает при нехватке гемоглобина?

Answer 2

Как не печально это звучит есть какой-то там южный орех какой может частично заменить мясо мясной белок и витамины какие есть только в мясе. И он настолько редкий что всем веганы не знаю как правильно их склонять из богатых стран скупают его за большие деньги. А из простых продуктов ничем не заменишь вот и приходится местным веганам употреблять кучу дорогостоящих препаратов сделанных из животных ну нету у нас пока синтеза этих веществ. Если вы обратите внимание что в Индии есть люди какие не едят мясо поколениями но хочу вас огорчить мы произошли от разных обезьян.