Какие крупы меньше всего содержат углеводов?

Answer 1

Ээм
А вы возьмите 200г грудки и 100г отварной гречневой каши
И один помидор 150г
И это будет очень мало углеводов.
Каллорийность всей порции 360, белок 50г, жир 5, углеводы 27
Если вам эта порция кажется маленькой, то замените гречку на тушеные овощи : лук, морковь, болгарский перец - все по 100г, порция будет уже 300 грам (овощей) , а по составу меньше углеводов, чем в крупе