Шпроты в масле вредная еда?

Question

Консервированные

Answer 1

Сначала о пользе, содержит много витаминов D и Е, кальция, магния, фосфора. Особо хороши шпроты зимой, при морозах, когда человеку требуются много энергии. Вред - для консервации рыбы используют много соли, жиров, консервантов. Нужно знать норму, шпроты можно есть не боле 2 раза в неделю.