Лучший завтрак по вашему ?

Question

И почему ?

Answer 1

Берём блендер. 100гр. овсяных хлопьев (желательно тех которые варятся не мене 10 минут, они самые крупные, в них больше полезных элементов) , 1 зелёное яблоко Гренни Смит, 1 чайная ложка какао, 500гр. кефира 1%. Всё это ВЖИК, и получается вкусный, полезный, питательный ЗОЖ смузи для спортсменов, который не приедается, можно хоть каждый день пить.

Answer 2

Овсяная кашка на молоке. Или пшенная с тыквой. Или омлет. И теплый чай. У меня лично с утра проблемы с жкт, только эта еда заходит, и то через раз ( извини, блюю желчью) .