Сахар вызывает гиперактивность и портит нервы? Стоит ли отказываться от него?

Question

Заметил, что последне время при приеме чего-то сладкого - пряники, печенья, проче, мое тело сразу впадает в какое-то подобие гиперактивности. Сразу становишься очень нервным, движения становятся все резкими, мысли в кашу собираются, хочется что-нибудь поломать, бегать и прыгать. Общаться в таком режиме тяжело.
 
Есть ли в сахаре какая-то проблема, полезен ли он для мозга или портит нервы?
Стоит ли исключать его из рациона?

Answer 1

разные виды сахара содержатся в фруктах, овощах, злакоых, бобовых.
добавлять сахар в пищу и есть всякие варенья, сладкие печенья, вафли, пряники и т. п. нет никакой надобности