Отказаться от сливочного масла

Question

всем привет. мне нужно снизить количество съедаемого мной сливочного масла. по диете как таковой, из больнички, жирное мне нельзя, а масло я ем ну в очень крупных количествах, г 50-60 есть, хотя и то особой уверенности в этом нет, вдруг даже больше. будет неплохо вобще от него отказаться.

Answer 1

Если нельзя есть именно животные жиры, тг сливочное масло можно заменить спредами, или маргарином. В магазинах видел даже специальные бутербродные маргарины с улучшенными вкусовыми качествами.

Answer 2

А почему нельзя? В этом масле есть свои плюсы. На него желчный срабатывает, в нём есть витамины, там есть холестерин (он нужен для построения стенок клеток) . Детям это масло необходимо, без него рост останавливается. Так что надо разделить пачку на маленькие кусочки и есть не боле кусочка в день.

Answer 3

Купить бутылочку для соусов, и растительное на столе поставить, добавлять его в блюда вместо сливочного.
Ну а на хлеб сметану мазать.
Кроме сливочного есть твердые растительные масла, у нас кокосовое и пальмовое распространены.
Ну еще из твердых растительных масел есть всякие спреды, маргарины, но я лично натуральным пытаюсь предпочтение отдавать, которые из растений.
Еще как источник жиров шоколад можно есть, пасты всякие типа нутеллы)