Как правильно питаться?

Question

Студент. Раньше питался, когда просыпался и на перемене спустя 4 часа. Решил перестать есть на перемене и начал по приходу домой, то есть спустя 9 часов после первого приема пищи. Как лучше есть один раз утром и потом дома или ещё поесть на учебе? Занимаюсь спортом, хожу в спортзал.

Answer 1

9 ч это большой промежуток. Могут срывы начаться на высококалорийную пищу. Будешь тогда есть много, но при этом чувствовать себя вяло. Жирка наберешь. А вобще, питание это сложная штука, все индивидуально. Лучше сам прислушивайся к организму чего он хочет + общие правила питания