Чем надо питаться чтобы набрать вес?

Question

Я ем 2 раза в день. Это утром и вечером. Подскажите, что можно есть, чтобы набрать пару килограммов на мксяц (бюджетненькое что нибудь?

Answer 1

Есть надо 5 - 6 раз в день. Обще кол - во калорий потребляемых в сутки, должно превышать стандарт, для вашего возраста и веса, на 200 - 300 единиц. этого вполне достаточно для повышения веса, без проблем для здоровья.