Как взять и отказаться от употребления в пищу сахаров (углеводов) ?

Answer 1

На самом деле полный отказ от сахара невозможен. Сегодня его кладут везде: в хлеб, колбасу, майонез и другие переработанные продукты. Пищевая промышленность обеспечивает таким образом постоянный спрос на свои товары. При отказе от мучного и хлеба будет возникать снижение инсулина, снижение глюкозы, улучшение фракции хорошего холестерина, то есть будут происходить положительные изменения в организме. Несмотря на это, не рекомендуется совершенно отказываться от мучного, лучше сосредоточиться на выборе сортов хлеба, которые будут полезны для здоровья.