Как голодать? Как забыть о голоде?

Question

В срочном порядке нужно скинуть массу. Но вот совсем не получается не есть. Прихожу с тренировки с очень сильным голодом и забываю что есть нельзя и так уже почти неделю, подскажите что делать?

Answer 1

тебе массу сбросить или жирок убрать? на белке и тренировках ты как раз наберешь именно мышечную массу, ешь 5 раз в день маленькими порциями, и голода не будет и все съеденные калории успешь переработать в зале или просто на прогулке. сахар и все что с ним связано постарайся убрать на некоторое время. удачи и силы воли тебе.