что нужно есть? см. внутри. Что есть? что бы не жир висел а быть крепким и широким? ) Занимаюсь спортом (бокс)

14 лет назад от Vinil Vinil

3 Ответа



0 голосов
Необходим белок! Ешь нежирный творог, яйца, нежирное мясо (лучше всего - куриную грудку) , рыбу и морепродукты, кефир, молоко, бобовые, грибы, овощи, фрукты, овсянка, гречка, перловка
14 лет назад от sergej solomatin
0 голосов
Каши поутрам.
Супы в обед.
Любую молочку вечером.
На перекусы-фрукт.
И много физической активности.
Это самое правильное питание.
14 лет назад от Нина Коркина
0 голосов
Много лет занимаюсь спортом, просто мой совет (а вдруг пригодится)
Каши по утрам однозначно
Обед -мясо, клории нужны
ужин-нежирное мясо (но мясо) с салатом. рисом, гречкой
Ну и спортивный режим.
14 лет назад от guceds guceds

Связанные вопросы

5 ответов
Есть мнение, что если лечь спать на полный желудок, то будут сниться кошмары. Ваше мнение? Может кто замечал?
9 лет назад от Eleanora Nora
1 ответ
Сколько можно использовать листовой зелёный чай по истечении срока годности?
4 года назад от - oZee -
2 ответа
пишут что нельзя нагревать мед, а выражение пряник медовый?
13 лет назад от Медведева Алёна