Сколько можно есть ?

Answer 1

Количество пищи, которое можно съесть, зависит от многих факторов, включая пол, возраст, рост, вес, уровень физической активности, состояние здоровья и диету. Однако, в целом, для подержания здорового образа жизни рекомендуется следить за количеством потребляемых калорий и придерживаться правильного рациона питания. Для большинства людей взрослого возраста рекомендуется употреблять в день от 2000 до 2500 калорий

Answer 2

Умеренно, по мере утоления голода (если это чувство не притупилось) . Главное не передать дневную норму калорий, чтобы не откладывалось в бока, бедра и другие места