Вечерний прием пищи

Question

Доброго времени суток! ) Вопрос вот в чем: вот бывает же так, что пропускаешь, допустим, обед. По разным причинам (не успел, не было аппетита, не смог и т. д. ) . А к вечеру наступает дикий жор. И готов слона съесть) Как Вы справляетесь с такой ситуацией, чтобы нормально поесть и не перегрузить желудок? Какие продукты употребляете? Ведь, порой, в состоянии дикого жора мы закидываем все подряд и в большом колличестве, а потом желудок мучается и переваривает.

Answer 1

В таких случаях приходится ужинать два раза, ем всё подряд, а пережора у меня не бывает. Нужно медленно и тщательно пережевывать пищу, а не забрасывать её в себя, как в топку.

Answer 2

Быстро жарю куриную грудку и ем со свежими овощами. Какие есть. Это если прям ночью прихожу. Так люблю делать. Но бывает и иначе. Просто достаю что есть, но не обжираюсь. Так уж много ночью организм не требует. Если без обеда и без ужина, то сон не пойдет. Только о еде все мысли.