Перед сном какой компот полезен? )

Answer 1

Любой компот можно пить в любое время суток, хотя вечером сладкое не желательно
Компот никакой особой пользы не приносит. Там только варёные фрукты, а в них витаминов мало. И сахар.

Answer 2

В принципе любой, желательно с кислинкой для тонуса и разжижения крови.
И главное без сахара, для пользы здоровью именно без сахара.
*
ЕСЛИ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ КРАТКО, ФАКТЫ:

Все мы знаем что наедаться на ночь плохо и знаем почему, но при этом часто пьем сладкие напитки перед сном, а между тем сахар очень способствует ожирению. Кода человек потребляет много сахара организм берет все ему нужное как раз из сахара, питается сахаром, тем временем жиры в нашем организме полученные от еды не уничтожаются организмом, а откладываются в нем. Если перестать есть сладкое то организм переключится на сжигание жиров и ночью, в том числе.
*
ВЫВОД:
Не пейте, не ешьте на ночь сладкого, тогда организм будет питаться жирами тела, в противном случае ложится спать голодным, для здорового образа жизни, сна, и что бы похудеть практически бесполезно.