Вода, сколько нужно

Question

Знаю про 2 литра в день.
10 Лет пил осмос, год как поставил минерализацию своим составом, вода безумно вкусная, но пить не хочется как раньше после простой,
Казалось бы больше солей и минералов а больше литра в день нет желания, хотя при простом осмосе и по 3 литра свободно

Вопрос, нужно ли специально пить больше чем требует желание, и на чем основывается статистика при учете что режим тренировок, пота и остального не изменяется?
Простые короткие ответы в лучшие не пойдут!

Answer 1

Нету норм для питья, все индивидуально. Если пить больше чем он может переработать и вывести, вода будет скапливаться в тканях, что будет наносить вред всем органам, в первую очередь сердцу.
2 литра это просто высчитанно средне значене, не воды а любой жидкости, в этом количестве на человека доставляется вода спасателями.
Одно от чего зависит потребление воды, количества минералов, чем их больше тем больше воды задерживается в организме, выше жёсткость воды.
Но это не очень хорошо, если вода минеральная то много е пить не стоит, нужно и обычную пить