О кофе и чае

Question

Читал кто кофе и чай это мочегонное. Чай боле мочегонное чем кофе?
Ещё читал что кофе обезвоживает, чай обладает этим эффектом?

Answer 1

И кофе, и чай являются мочегонными средствами, а это означает, что они увеличивают выработку мочи и могут привести к обезвоживанию организма при употреблении в больших количествах. Однако мочегонный эффект чая обычно считается боле мягким, чем у кофе.
 
Хотя было показано, что кофе оказывает обезвоживающе действие из-за содержания в нем кофеина, эффект мене выражен с чаем, поскольку он содержит меньше кофеина. На самом деле травяные чаи, такие как ромашковый и мятный, не содержащие кофеина, вобще не обладают мочегонным эффектом.
 
Важно не забывать пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы регулярно употребляете кофе или чай.