Что улучшает память и нужна ли такая память ? :

Answer 1

Для улучшения памяти ученые рекомендуют включать в рацион ягоды (особенно полезна черника) , жирные сорта рыбы (богатые омега-3 жирными кислотами) , брокколи, орехи, тыквенные семечки, черный шоколад, апельсины и яйца. Кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае, также способен улучшить память. Ограничьте потребление сладкого, однако разумное количество простых углеводов в диете необходимо.