как нужно питаться если тебе 10 лет вес 34 кг. и надо похудеть?

Answer 1

я в 10 не думал об этом? питаться надо правильно, а именно не чрез меру, у детей усваивается все хорошо только надо соблюдать режим питания, исключить фастфуд, объёмы пищи, а ещё, в 10 лет, я бы спросил себя, а оно мне надо.

Answer 2

Настюня не надо ничего делать, твой организм должен набрать силу, а то станешь дистрофиком. Как твой рост прекратится, тогда другое дело

Answer 3

1) самая легкая диета: все каллорийное (если очень хочется) есть до 12 часов и не есть вобще после 18.
2) питаться совместимыми продуктами. Раздельное питание (наберите в интернете)
3) не есть боле 1200-1300 каллорий в день

Answer 4

не ограничивай себя в еде, девочка. наступит весна- почаще гоняй на велосипеде эдак 10 - 12 км в день. забудешь о том, что у тебя лишний вес.

Answer 5

Поменьше булочек и конфет ешь! А питаться нужно правильно, сбалансированной, здоровой пищей, занимайтесь каким-то видом спорта. Твой организм растет и должен получать все необходимые элементы для этого роста.