Сколько калорий в одном авокадо?

Answer 1

Ну плод сам едва ли вешает 200грам из них половина это косточка.
Из этого убери 90% воды
Останется 10грам сухого вещества
А дале исходим из того что грам белков или углеаодов 4ккал
Грам жиров 9ккал.
Получается что между 90 и 40ккал
Но ближе к 90 так как жирный.
У нас основной обмен 1500 ккал
Хотя они довольно калорийные но не лумаю что ктото съедает больше одного. Ввше описали это не имет значения.

Answer 2

Немного, но если с помидоркой, то достаточно!

Гуакамоле
Ингредиенты рецепта «Гуакамоле»:
2 авокадо
сок половины лайма
1-2 зубчика чеснока
1 острый свежий перчик
пучок кинзы
щепотка кумина
соль

Пищевая ценность блюда «Гуакамоле» (на 100 грамм) :
 
Калории: 187. 9 ккал.
Белки: 1. 9 гр.
Жиры: 17. 9 гр.
Углеводы: 7 гр.