Метод Гаpвардской тaрелки - что этo такое?

Question

Что такое метод Гарвардской тарелки?
На чём основан метод Гарвардской тарелки?
Метод Гарвардской тарелки - в чём его смысл? Для чего он нужен?

Answer 1

Система питания, ещё называемая Методом овощей, фруктов и зерен, основана на иде, что нужно придерживаться балансированного питания с учётом распределения продуктов по частям. Главный принцип заключается в том, чтобы занять большую часть тарелки овощами, фруктами, зерновыми продуктами и белковыми источниками.
 
Смысл этого метода заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и снизить риск заболеваний.