Все о еде
Войти
Регистрация
Крепкий кофе для бессонной ночи
Если нашаманю себе кофеёчка 2. 5 ложки кофе на 1/2 - 1/3 стакана какой эффект будет?
11 месяцев
назад
от
Холыч
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Если вы употребите такое количество кофе перед сном, ожидайте значительного стимулирующего эффекта. Кофеин, основное активное вещество в кофе, является центральным нервным стимулятором. Он блокирует рецепторы аденозина в мозге, что может помочь бодрствовать и бороться с сонливостью.
Однако такое большое количество кофеина, особенно употребленное в ближайше время перед сном, может привести к сонным нарушениям. Индивидуальная чувствительность к кофеину может различаться, но обычно рекомендуется избегать употребления кофеина за 4-6 часов до сна.
Если вы испытываете проблемы с бессонницей, лучше обратиться к другим методам, чтобы помочь себе уснуть. Это может включать установление регулярного сна и бодрствования расписания, создание спокойной атмосферы перед сном, избегание кофеина и других стимулянтов ближе к ночи, а также занятия расслабляющими деятельностями, такими как чтение или прогулки.
11 месяцев
назад
от
Анна Орлова
Связанные вопросы
1
ответ
Подскажите рецептик пасхального венка, но БЕЗ дрожжей! спасибо.
12 годов
назад
от
натальяпетруненко
1
ответ
что такое маффины? ) кто первый)
8 годов
назад
от
Хемингуэй мл.
2
ответов
Вы не свинья а человек. Вы не способны променять животный кайф опьянения на трезвомыслие, или я ошибаюсь?
3 годов
назад
от
Екатерина Лапаскина