Кто может дать совет.

Question

Доброго дня! Не знаю, к доктору пора обратиться. Стала плохо спать. Замечала, что это именно от кофе. Видимо, кофеин нервную систему возбуждает и не могу потом уснуть. Пробовала не пить, в обед глаза просто закрываются. Замкнутый круг получается.

Answer 1

К терапевту. Каждый организм индивидуален. Есть 7 основных причин сонливости человека: укус мухи цеце, отравление парами ртути, склонность к эпилепсии. остальное забыл.

Answer 2

Конечно, это ломка без кофе, нужно перетерпеть 3-5 дней и потом будете чувствовать бодрость без кофе
Кофе влияет на гормоны и надпочечники, усугубляет усталость надпочечников

Answer 3

Надо попробовать попить декофеинизированный напиток. Мне это помогло. Такой Якобс выпускает, называется дей энд найт. Заваривается хорошо, получается не горьким. Хороший и вкусный, с послевкусием карамели. Бодрит неплохо, но сплю после него нормально.

Answer 4

Попробуй хороший настоящий зеленый чай до обеда
Дале напитки без тонуса
Кофе лучше вобще не пить пока
Сон 8 или 9 часов строго по режиму
Должно через 2 недели всё в норму стать при условии, что нет стрессов и психика в норме